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Darm mit Plan
Schluss mit Darm-Drama & Symptom-Chaos – deine ganzheitliche Aufbaustrategie für Darm, Mikrobiom und den ganzen Körper – für ein glückliches Leben, in dem du nicht ständig durch Symptome begrenzt wirst
Darm mit Plan
Schluss mit Darm-Drama & Symptom-Chaos – deine ganzheitliche Aufbaustrategie für Darm, Mikrobiom und den ganzen Körper – für ein glückliches Leben, in dem du nicht ständig durch Symptome begrenzt wirst
Kennst du das Gefühl, dass...
♦ …Essen kein Genuss mehr ist, sondern Stress? Weil du vor jeder Mahlzeit überlegst: „Wird das heute gut gehen?“ – und dich sozial zurückziehst, weil gemeinsames Essen und Restaurantbesuche zur Herausforderung geworden sind?
♦ …dein Darm nicht dein einziges Problem ist? Deine Hormone spielen verrückt, du bist erschöpft und anfällig für Stress, deine Haut reagiert – und irgendwie hängt alles zusammen. Aber die meisten Ansätze da draußen behandeln nur deinen Darm isoliert, ohne das Gesamtsystem dahinter zu sehen.
♦ …dich die vielen Meinungen da draußen überfordern? Probiotika ja oder nein? Extremdiäten wie FODMAPs oder nicht? (Pflanzliche) Antibiotika oder Fastenkur? – und wünschst dir einfach nur einen klaren Plan, der dir sagt, was in deinem individuellen Fall wichtig ist und wie du es umsetzt?
Die gute Nachricht:
Du bist nicht kaputt, du brauchst nur den richtigen Plan.
Und zwar nicht nur für die nächste Darmsanierung – sondern für eine ganzheitliche Strategie, die auch dein Nervensystem, deine Hormone und dein Immunsystem mit ins Boot holt.
Hallo, ich bin Anika, zertifizierte Gesundheitsberaterin, Mental- & Entspannungstrainerin
Ich freue mich darauf, dir mein gesamtes Wissen über Gesundheit, Ernährung, Darm & Nervensystem und meine Erfahrungen aus über 1000 Beratungsgesprächen und mehreren Kursen mit insgesamt über 4000 Teilnehmern zur Verfügung zu stellen.
Ich litt selbst viele Jahre meines Lebens an einer langen Liste von Erkrankungen und Symptomen. Darunter mehrere Autoimmunerkrankungen (Hashimoto, Psoriasis, autoimmune Gastritis) und Beschwerden wie Prädiabetes, Reizdarmsyndrom, Leaky Gut, Tinnitus, Hormonprobleme, Ängste und vieles mehr.
Wie viele andere irrte auch ich lange Zeit im Gesundheitsdschungel umher, steigerte mich in extreme Ernährungsweisen hinein, fokussierte mich zu stark auf das Meiden und Entgiften von Schadstoffen und beschoss meinen Darm jahrelang mit „Kill-Mitteln“ um endlich Pilze und Bakterien loszuwerden.
Bis ich verstand, dass selbst solche Heilungsansätze, die erstmal logisch klingen oder viel Aufmerksamkeit und Zuspruch erhalten, nicht zwingend meine Lösungen waren oder gar nicht an den tatsächlichen Ursachen ansetzen.
Mit dem Heilungskompass möchte ich dich dabei unterstützen, einen dauerhaften gesundheitlichen Wandel zu erreichen und dadurch endlich ein Leben in Harmonie, Freude und Selbstbestimmung führen zu können.
Mit diesen 6 Kapiteln wirst du zum Experten für Selbstheilung
Insgesamt erwarten dich 15 Stunden Videomaterial und 160 Seiten Unterlagenpaket
Kapitel 1
Eine neue Sicht auf Gesundheit
- Das Dysbalance-Modell – Verstehe deine individuellen Hauptursachen und wie sie deine Gesundheit beeinflussen
- Exklusiver Selbsttest zum Erkennen deiner Hauptursachen
- Die 4 wichtigen Säulen bei deiner Heilungsarbeit
- Reale Fallbeispiele von Selbstheilern – wie sie komplexe Beschwerden durch individuelle Lösungsansätze überwinden konnten
- Wähl weise: Warum klassische Ansätze oft den falschen Fokus setzen
Kapitel 2
Fokus: Nervensystem
- Warum eine Dysregulation deines Nervensystems oft die wahre Ursache für komplexe Symptome ist
- Wichtige Zusammenhänge verstehen: Wie dein Nervensystem dein Immunsystem, deine Hormone und sogar deinen Darm steuert
- Welche wesentlichen Schritte für die Stressreduktion im Alltag und Nervensystembalance wichtig sind
- Hochsensibilität verstehen – Wie sie oft mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängt
- Körperorientierte Übungseinheit zur Beruhigung des Nervensystems und Aktivierung des Vagusnervs
- Emotionales Essen verstehen & lösen
- Traumaheilung – ein Einstieg
Kapitel 3
Fokus: Ernährung & Verdauung
- Ernährungsfreiheit statt Diätenwahn – Wie du zu einer individuell passenden Ernährung findest und dir nicht mit radikalen Ansätzen schadest
- Deine Überzeugungen: Befreie dich von Ernährungsmythen & -ängsten
- Deine metabolische Flexibilität – der komplett unterschätzte Faktor chronischer Erkrankungen
- Wie du deine Verdauungsleistung optimieren und unterstützen kannst, um endlich zur Ernährungsfreiheit zu gelangen
- Hungergefühl, Überessen, Übergewicht und Blutzuckerprobleme ursächlich verstehen und lösen
- Protein – was du für eine bedarfsgerechte Versorgung wissen musst
- Worauf es bei der Gewichtung von Kohlenhydraten, Fetten & Proteinen wirklich ankommt
- Unterschätzte Nährstoffmängel erkennen: ernähre dich bedarfsdeckend (inkl. 77-Seiten-Nährstofffibel)
Kapitel 4
Fokus: Nahrungsergänzung
- Gibt es sinnvolle Basis-Supplemente?
- Unterschätzte Mineralien – welche Rolle sie für Verdauung, Nervensystem und Gesundheit spielen
- Kritische Nährstoffe: Warum Ernährung allein heutzutage nicht ausreicht
- Vegane Ernährung und Nährstofffallen – Vermeide als Veganer die häufigsten Mängel
Kapitel 5
Fokus: Entgiftung
- Entgiftung des Körpers: Wie funktioniert das überhaupt?
- Welche 2 Entgiftungsphasen du kennen solltest
- Holistischer Detox: Auf was es wirklich ankommt, um die Entgiftung zu verbessern
- Mehr als nur Gene – Finde heraus, wie dein Lebensstil zu 80% deine Entgiftungsfähigkeit bestimmt
Kapitel 6
Bonusinhalte
- MCAS & Histaminintoleranz ganzheitlich verstehen & lösen
- Krank durch Schimmel? Wie Schimmel und Mykotoxine chronische Symptome verursachen können
- Toxische Gurus erkennen & verstehen, wie sie deine Heilung sabotieren können
- Umfangreiche Tipps für die Suche nach Ärzten, Heilpraktikern, Beratern aus Medizin 3.0
Das bringt dir der Kurs
Die Fähigkeit, deinen Körper zu verstehen
Du lernst, wie Verdauung, Mikrobiom, Darmbarriere und die Achsen zu Gehirn, Nervensystem, Hormonen und Immunsystem funktionieren – ohne Fachchinesisch.
Klarheit statt Verwirrung
Du weißt, welche Maßnahmen für dich wann sinnvoll sind, warum manche Protokolle scheitern, welche wichtigen Schritte nicht fehlen dürfen und wie du deinen eigenen Weg findest.
Deinen individuellen DarmPlan
Du lernst, deine Stuhlanalyse und dein Beschwerdebild selbst zu interpretieren und daraus konkrete Schritte für deinen DarmPlan abzuleiten (kein Einheitsprotokoll).
Sanfte Regulierung statt Zwang
Du erfährst, warum „Bakterien abtöten & aushungern„ oft nach hinten losgeht und wie du dein Mikrobiom stattdessen mit sanften Modulatoren, dem Darm-Fundament und weiteren Schritten gezielt aufbaust.
Ein beruhigtes Nervensystem als Basis
Mit dem NeuroDarm®-Audioprogramm trainierst du gezielt Vagusnerv, Bauchhirn und die Darm-Hirn-Achse und schaffst damit die entscheidende Basis für deine Darmregeneration.
Frieden mit deiner Ernährung
Entkomme dem Ernährungsstress mit einem klaren Ernährungrahmen, der Darm und Mikrobiom sanft aufbaut, ohne dich in Extremdiäten zu zwingen.
Ich habe schon so viel ausprobiert - was ist in diesem Kurs denn anders?
Verständliche Frage! Wenn man bereits viele Ansätze ohne den gewünschten Erfolg ausprobiert und viel Zeit, Geld und Hoffnung investiert hat, kann es schwer fallen, sich noch einmal auf etwas Neues einzulassen.
Der entscheidendste Unterschied im Kurs Heilungskompass ist, dass es nicht um typische Einzellösungen geht. Die meisten Experten und Programme fokussieren sich auf einen bestimmten Bereich – zum Beispiel auf die Ernährung und spezielle Diäten, auf das Bekämpfen von Viren und Bakterien oder seit Neustem immer häufiger auf den Bereich Nervensystem. All das kann sehr hilfreich sein, doch berücksichtigen diese Ansätze oft nur Teilbereiche, die für Gesundheit und Heilung wichtig sind. So musst du dann schon wieder auf die Suche gehen und eigenständig mit anderen Dingen ergänzen – wenn du denn weißt, womit.
Der Heilungskompass zielt daher auf Ganzheitlichkeit ab, um ein umfassendes Verständnis für die komplexen Zusammenspiele im menschlichen Körper auf greifbare Weise zu vermitteln. Es wird sowohl die Rolle der Ernährung berücksichtigt als auch weitere wichtige Aspekte wie Verdauung, Entgiftung, Nahrungsergänzung, Nervensystem, Emotionen, Überzeugungsmuster, Stress, Lebensführung und vieles mehr.
Der Kurs umfasst damit so viele Bereiche, dass man sagen kann: Den Heilungskompass gibt es so nur einmal. Das Ziel des Kurses lautet, dass du für dich das nötige Wissen und die passenden Werkzeuge an der Hand hast, um deine individuellen gesundheitlichen Herausforderungen zu meistern – ohne dich nur auf Teilbereiche zu fokussieren und wichtige Aspekte zu übersehen.
Du hast weitere Fragen zum Kurs? Du findest ganz unten Antworten auf häufige Fragen.
„Der ganze Kurs war so tiefgründig. Ich habe ganz viele Fragen beantwortet bekommen, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie habe.“
Cornelia – über den Vorgängerkurs ‚Gesundheitsreise‘
Sarah- über den Vorgängerkurs ‚Gesundheitsreise‘
„Ich habe am Anfang meiner Gesundheitsreise viele Fehler gemacht. Ich hätte mir so gewünscht, dass es vor eineinhalb Jahren schon die Gesundheitsreise gegeben hätte, denn dann hätte ich diese Fehler alle gar nicht gemacht!“
Passen wir zusammen?
Der Kurs ist was für dich, wenn...
- Du keine Lust mehr auf dauerhaft restriktive Gesundheits- und Ernährungsprogramme hast, die am Ende sowieso nicht individuell genug zu deiner Situation passen.
- Du einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der sich auf die wirklichen Ursachen bezieht und nicht nur wieder einen Teil der Lösung abdeckt oder nur Symptome kaschiert.
- Du die Verantwortung für dich, deine Gesundheit und Heilung bei dir selbst siehst.
- Du bereit bist, dein eigenes Denken und Handeln liebevoll zu reflektieren und lösungsorientiert weiterzuentwickeln.
- Du dein eigener Coach für deine Selbstheilung sein willst, um dich selbstsicher und vertrauensvoll durch den Gesundheitsdschungel zu navigieren.
Der Kurs ist nichts für dich, wenn...
- Du glaubst, jemand anderes kann dich gesund machen.
- Du nicht bereit bist, dir neues Wissen anzueignen und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu etablieren.
- Du erwartest, nur über Ernährung deine Symptome in den Griff zu bekommen.
- Du eigentlich nur wissen willst, welches Wunder-Supplement dich heilt.
- Du keine Zeit in dich und deine Gesundheit investieren willst oder erwartest, dass Veränderungen über Nacht geschehen.
Das erwartet dich im Kurs
15 Kursmodule mit 30 Videos – flexibel als Video oder Audio
Wenig Zeit oder Energie für die Videos am Bildschirm? Hör den Kurs einfach komplett als Audio beim Spazieren, Kochen oder Pendeln.
250 Seiten Kursbuch - gedruckt
Alle Kursinhalte, Checklisten und Übersichten direkt in der Hand als gedrucktes Ringbuch – kein digitales Chaos.
NeuroDarm®-Audioprogramm
Dein Darm braucht zur Regeneration ein ruhiges Nervensystem – dieses Programm reguliert gezielt die Darm-Hirn-Achse.
100+ wissenschaftliche Studien als Fundament
Damit du weißt: Das hier ist kein Hokuspokus, sondern evidenzbasiert.
Dauerhafter Zugang
Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zur Kursplattform. Es gibt keine zeitliche Zugangsbeschränkung.
Optional zubuchbar: 1:1-Begleitung mit Anika
Für alle, die sich persönliche Unterstützung wünschen.
Sofort-Zugriff auf alle Inhalte
Jetzt Wartelisten-Sonderpreis sichern: 100 € Rabatt
Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein und sichere dir den exklusiven Wartelisten-Rabatt (Infos zum Kurspreis und Ablauf erhältst du per Mail, sobald der Kurs buchbar ist):
(Kostenlos & unverbindlich – du erhältst bei Öffnung der Buchung alle Infos zum Kurs, zum Preis + deinen Rabatt per Infomail)
100€-Einführungsrabatt endet in:
Häufige Fragen
Der Kurs besteht aus 15 Stunden Videos und 160 Seiten Unterlagen.
Du kannst dein Tempo selbst gestalten. Empfohlen ist ein Zeiteinsatz von 2-4 Stunden pro Woche, um am Ball zu bleiben. Die gesamten Inhalte sind in ca. 24 Zeitstunden angeschaut. D.h. bei 2-4 Stunden pro Woche würdest du dir nach 6-12 Wochen alles entspannt angeschaut haben. Natürlich kannst du auch mehr Zeit pro Woche investieren und bist dann schneller fertig.
- Du benötigst ein Smartphone, einen Laptop/PC oder ein Tablet mit einer stabilen Internetverbindung, mit der du Videos anschauen kannst.
- Du solltest in der Lage sein, dir Videos (in deutscher Sprache) anzuschauen und anzuhören. Die Videos sind nicht untertitelt oder in andere Sprachen übersetzt.
- Für weitere Voraussetzungen schau bitte weiter oben in den Abschnitt „Passen wir zusammen?“
Ob du dich vegan ernähren musst oder willst, entscheidest allein du. Der Kurs setzt keine bestimmte Ernährungsweise voraus und es wird auch keine vegane oder nicht-vegane Ernährungsform propagiert. Für Heilung und Gesundheit ist beides möglich. Auf was es jeweils (stattdessen) ankommt, schauen wir uns detailiert im Kurs an.
Du hast sofort nach deinem Kauf Zugang zu allen Inhalten des Kurses. Bei Vorkasse-Überweisungen wird dir die E-Mail mit dem Zugang nach Zahlungseingang zugestellt. Das kann je nach Bank bis zu 7 Werktage dauern. Alle anderen Zahlungsarten haben Sofortzugriff.
Für den Zugang zum Kursbereich gibt es keine zeitliche Beschränkung.
Deine Frage ist verständlich. Mir ging es auch lange Zeit so. Bis ich anfing, mich stattdessen zu fragen: „Was, wenn es dieses Mal gelingt?“
Falls du dir eine Garantie wünscht: Die kann dir leider niemand geben – nicht einmal du selbst. Um herauszufinden, ob etwas für uns funktioniert, führt kein Weg daran vorbei, Neues auszuprobieren.
Doch das Gute am Heilungskompass ist: Der Kurs zielt darauf ab, dich zu deinem eigenen Coach/Experten für deine Selbstheilung zu machen. So bist du nicht wieder abhängig vom Funktionieren einer ganz bestimmten Methode, sondern gehst fortan selbstsicher und entspannt deinen Heilungsweg.
Neben der Einmalzahlung gibt es im Bezahlvorgang die Möglichkeit zur Ratenzahlung. Alternativ kannst du dir natürlich selbst ein monatliches Sparziel überlegen und dir den Kurs kaufen, sobald du es erreicht hast. Im Verhältnis zu den Inhalten ist der Preis sehr fair und deutlich niedriger als z.B. die vielen Kosten, die beim Herumirren im Gesundheitsdschungel entstehen. Und sieh’s mal so: Das Wissen und die Erfahrungswerte, die du im Kurs erhältst, gehen auf viele Jahre und verschiedene (kostenintensive) Aus- und Weiterbildungen zurück. Natürlich kannst du das alles auch selbst machen – der Preis für Geld und Zeit liegt dann aber um ein Vielfaches höher.
Nachdem du den Kurs gekauft und bezahlt hast (bei der Zahlungsart “Vorkasse” also der Moment des Zahlungseingangs, bei allen anderen Zahlungsarten direkt nach Kauf) bekommst du eine E-Mail von “mail@ablefy.com” mit dem Link zum Mitgliederbereich. Ablefy (ehemals elopage) ist die Kursplattform, bei der alle Kurse vom Selbstheilungsclub online angelegt sind. Bitte erledige dann folgendes:
- Öffne die E-Mail von Ablefy. Wenn du sie nicht findest, liegt sie in deinem SPAM-Ordner. Kannst du sie einfach nicht finden, kontaktiere uns bitte per E-Mail.
- Klicke in der E-Mail auf den Link zum Setzen eines Passwortes für den Mitgliederbereich des Kurses.
- Erstelle ein Passwort mit mindestens 8 Zeichen.
- Geschafft! Du kannst dich fortan mit deiner E-Mail-Adresse und deinem Passwort in den Mitgliederbereich einloggen.
- Du suchst den Kurslogin? Bitte hier entlang: https://myablefy.com/users/sign_in
Es ist tatsächlich ganz einfach möglich, die Unterlagen drucken und binden zu lassen und bequem nach Hause geschickt zu bekommen.
Und zwar zum Beispiel bei dieser Onlinedruckerei: https://www.drucksofa.de/shop/druckprodukte/skript/
Du lädst dir einfach alle PDF-Dateien aus dem Kurs herunter und dann bei Drucksofa auf der gerade verlinkten Seite wieder hoch.
Die Einstellung für Druck und Bindung ist ganz einfach:
Wähle folgende Punkte aus (oder passe sie nach deinen Vorlieben an):
- Farbiger Druck
- Beidseitig
- 1 Seite pro Blatt
- 120 g Standard (zum besser drauf Schreiben)
- Spiralbindung (um auch den linken Rand gut sehen und besser auf den Seiten schreiben zu können)
Mit diesen Einstellungen kostet das Ringbuch 25€ plus Versand. Die Druckerei schickt dir dann alles bequem zu dir nach Hause.
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und ich diagnostiziere oder behandle entsprechend natürlich keine Krankheiten. Alle meine Inhalte, in diesem Kurs, auf der Website und überall sonst, dienen rein zu Informations- und Bildungszwecken und zur Weitergabe von persönlichen Erfahrungswerten. Ich verstehe mich eher als Lehrerin und auf keine Weise als Therapeutin. Alles, was du während, nach oder aufgrund dieses Kurses oder sonstigen Inhalten in deinem Leben veränderst, geschieht in deiner Eigenverantwortung und sofern für dich relevant in Absprache mit deinen Ärzten und Therapeuten.